怀孕到了孕中期以后，随着武汉捐卵宝宝身体发育的需要，对营养的需要越来越多，所以妈妈要有一个好身体才能保证武汉捐卵宝宝的营养需要。接下为你分享怀孕后到了孕中期，妈妈要怎样吃才能达到营养均衡。
孕中期孕妇应如何均衡营养?
到了妊娠中期，由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，应该注意适当增加营养，以保证身体的需要。
孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对B族维生素的需要量增加，因此，孕妇在此时期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果等。
孕妇来应对食物有所选择，限制一些不利于健康的食物，如辣椒、胡椒等辛辣食物和咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于孕妇休息，酒对胎儿还有毒性作用。
限制一些不利于健康的食物
此时胎盘和胎儿的发育都需增加血液量，铁的需要量甚至达到孕前的2倍。孕妇本身胃酸减低也影响食物中的铁吸收，孕期血稀释也使铁的水平降低，因此容易发生贫血。贫血会使孕妇发生妊娠高血压综合征的概率明显增高，还会使胎儿的生长发育受到影响，如宫内生长迟缓、足月时体重不够2.5千克、出生后易发生呼吸道及消化道感染等。
